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昨年秋に、再開した「おうちヨガ」ですが、
お正月は、ス〜ッカリ・・・怠けてしまいました。 鏡開きのお餅を食べきった頃に、やっと正月気分を吹っ切って、 またボチボチとやり始めましたところです。 ところで、 3年ほど前に、年初にこんな目標を立てたことがありました。 続けることはできたものの、一年では無理のある目標だったようで 年内に達成まではいかなかったけど、 それでも年末にはこんな風に、それなりに柔らかくなったのを覚えています。 その次の年から、なんやかんやで毎日のストレッチは後回しになっちゃったけど、 チョット休んだだけで・・(長い休みだけど・・) 3年前のこの目標、あきらめてませんから・・・^^;。 相変わらず、やりたいことだけは多いワタシですが、今年はふたたび、 「やわらかカラダ」を優先的な目標(?)としてみようと思っています。 で・・・、 モチベーションを上げようと、早速こんなモノを購入してしまいました♪ フレックスクッション。 まだ手元に届いて1週間ですが、 いいです・・・コレ。 もちろん、いきなり柔らかくなったりしませんけど、 間違いなく、今までより正しく楽に伸ばせてるかんじです。 聞くところによると、藤原紀香さんもご愛用で、舞台のために、 コレを使ってストレッチを続け、180度開脚できるようにしたのだとか。 ま、別にワタシは舞台も発表会もないので、 そんなムキになって、180度開かせなくてもいいんですけど・・・。 柔軟性UP以外にも、骨盤矯正もやりやすいそうなので、 腰痛予防や血流改善などにも効きそうな気がしていいなあ〜と。 ひとりで「やわらかくな〜れ〜」とか「開けぇ・・〜あしっ!」とか言いながら、 お風呂上がりにセッセと座っています。 柔軟性やバランス感覚を養う事は、昨年始めたサーフィンの上達にも 多いに役立つらしいし、今年はとりあえず、 「この硬いカラダ、1年でどこまでイケるか?」というテーマで 一年過ごしてみようと思いマス♪ これを読んで下さってる皆様、よろしければ一年後の報告、見てやって下さいね〜 ・・・続いてるといいんだけど〜・・・^^;。
by emiwo1205
| 2009-01-22 13:00
| ☆カラダ元気
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