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一時期は、ホットヨガ教室に通ったり、
その後、おうちヨガに切り替えて、DVDを見ながら、 楽しくぼちぼちと続けていたヨガとストレッチ。 昨年流産した時に中断し、体調が戻ったら・・・などと思ってるうち、 すーっっっかりご無沙汰してしまいました・・・^^;. 毎日家で少しずつやってた時は、 前屈して床にやっと指先が届く程度だったのが、 手のひらがぺったりつくところまで、やわらかくなってたのになあ・・。 これだけサボったら、そりゃ元通りだわなあ・・・。 で、連休中、お風呂上がりに、おそるおそる前屈してみたら、 て・・・・ 手の先もつかない・・・・。 元通りどころか、後退してるやん・・・! ・・・・と、言うわけで、あまりのショック(?)に、 2〜3日前から、再開を決意。 毎日とまでは行かないけど、時間のある時は、 少しでも、ヨガのポーズやストレッチを始めています。 そしたら、やっぱり違いますね。 お風呂に入る前は、前屈してもまさに指先がつくか、つかないか、なのに、 お風呂上がりのストレッチをいくつかやった後は、 また、手のひらが軽くつく程度に回復してきます。 サーフィンの上達のためにも、柔軟性は大切。 また少しずつ、カラダのケアをしていくことを、 ここに、これを読んで下さっている皆さんに、誓いますっ。 ・・・って、チカラ入ってますが、誰に期待されてるわけでもないので、 また楽しく、ぼちぼちがんばります☆
by emiwo1205
| 2008-10-16 17:39
| ☆カラダ元気
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